लहसुन खाने के फायदे नुकसान सही तरीका और उपाय

Lahsun khane ke fayde nuksan sahi samay aur tarika in hindi : लहसुन (garlic) के बारे में तो आप सब जानते ही है स्वास्थ्यवर्द्धक और औषधीय गुणों के कारण भोजन में लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है| इससे खाने का स्वाद बढ़ जाता है और भारत ही नहीं बल्कि दुनियाभर में व्यंजनों को एक अलग स्वाद देने के लिए तरह-तरह से लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है पर क्या आप जानते है कई रोगों के घरेलू उपचार और इलाज में भी लहसुन का सेवन करने से अचूक फायदा मिलता है

अक्सर लोगों के द्वारा लहसुन के फायदे और नुकसान खोजे जाते है ऐसा इसलिए है क्योंकि लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर होता है| लहसुन का इस्तेमाल विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है| बस इसके उपाय कैसे करे इसकी सही जानकारी होना चाहिए| अगर आपको सुबह-सुबह खाली पेट और रात को सोते समय कच्चा लहसुन खाने का सही तरीका मालूम हो तो ब्लड प्रेशर, बालों की समस्या, दाद, त्वचा, शुगर और मोटापा कम करने का समाधान करने में मदद मिलती है| आज इस लेख में हम जानेंगे, लहसुन कैसे खाएं और इसके क्या फायदे होते है, lahsun khane ke fayde nuksan sahi tarika aur samay in hindi. 

कच्चा लहसुन किसे नहीं खाना चाहिए

  • लहसुन का फायदा सब्जी में पका कर खाने की बजाय बुना हुआ और कच्चा खाने से ज्यादा होता है लेकिन कुछ लोगों को यह उपाय नहीं करना चाहिए|
  • थायराइड से पीड़ित व्यक्ति पुरुष और महिला को कच्चा लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए|
  • जो लोग low blood pressure से ग्रस्त है वो लोग भूल कर भी कच्चा लहसुन सेवन ना करें|
  • प्रेग्नेंट महिला को कच्चे लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए क्यूंकि इसकी तासीर गरम होती है|
  • जिस व्यक्ति का लिवर कमजोर हो या लिवर से जुड़ी कोई बीमारी हो तो उन्हें खाली पेट लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए|
  • अगर आपको लहसुन के सेवन से किसी भी तरह की एलर्जी हो तो इसे कच्चा सेवन ना करें|
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लहसुन खाने के फायदे और खाने का सही तरीका

Lahsun Khane Ke Fayde Aur Tarika in Hindi

  1. लहसुन में कई तरह के औषधीय गुण पाये जाते है जो बहुत से रोगों में फायदेमंद है सुबह खाली पेट एक कली लहसुन खाना रामबाण का काम करता है|
  2. सर्दी जुकाम से छुटकारा पाने के लिए लहसुन की कली सरसों के तेल में अच्छे से जला कर तेल से मालिश करें|
  3. रिसर्च कहती है कि नियमित रूप से लहसुन का सेवन मधुमेह के प्रभाव को कम कर सकता है यह शरीर में रक्त ग्लूकोज और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद करता है लहसुन कि 2 से 3 कली का रस बेल के पत्तों के रस के साथ सेवन करने से शुगर कम होती है|
  4. जो व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है उनके लिए लहसुन के फायदे अचूक है हाई बीपी को कम करने के लिए रोजाना खाली पेट लहसुन की 1 से 2 कली खाएं|
  5. जो पुरुष रात को सोते समय लहसुन का सेवन करते है उनकी शारीरिक ताकत बढ़ जाती है| स्वपनदोष की समस्या से राहत पाने के लिए एक कली लहसुन की रात को सोने से पहले चबा कर सेवन करें|
  6. बवासीर के रोग से पीड़ित व्यक्ति को भुना लहसुन खाने से फायदा होता है और साथ ही साथ कब्ज की समस्या दूर होती है|
  7. खून साफ करने के लिए हल्के गरम पानी से लहसुन की 2 कली नींबू के साथ लें इससे स्किन पर चमक आती है और स्किन के दाग धब्बे भी दूर होते है|
  8. पाचन शक्ति बढ़ाने, पेट में गैस और अल्सर ठीक करने के साथ ही साथ गले की खांसी में भी लहसुन के लाभ दिखते है|
  9. खाली पेट लहसुन खाने से क्या फायदा होता है इसमें एलर्जी का इलाज भी होता है कोई भी व्यक्ति किसी भी तरह की एलर्जी से परेशान है तो वो लोग लहसुन खाएं|
  10. लहसुन के फायदे बालों के लिए भी होते है बालों को झड़ने से रोकने और बालों की समस्या का इलाज करने के लिए लहसुन को पीस कर दही में मिला कर सेवन करें|
  11. कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए सुबह-सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन की 1 से 2 कली सेवन करे| अगर आप कच्छ लहसुन नहीं खाना चाहते है तो इसे कूट कर पानी के साथ निगल जाये|
  12. लहसुन का उपाय करने से हड्डियां भी मजबूत होती है| जो लोग गठिया के रोग से ग्रस्त होते है उन लोगों को अपने खाने में लहसुन शामिल करना चाहिए|
  13. मोटापा कम करने के लिए लहसुन का उपयोग भी कर सकते है लहसुन को खाने से पेट में जमा चर्बी घटने लगती है| रोजाना खाली पेट लहसुन और शहद खाने से वजन कम होने लगता है|
  14. दाद का इलाज करने के लिए ये बहुत कारगर है छोटे बच्चे को दाद हो तो लहसुन जलाकर इसकी राख शहद में मिला कर दाद पर लगाएं|
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खाली पेट लहसुन खाने के नुकसान

Lahsun Khane ke Nuksan in Hindi

  • जिन लोगों के शरीर में खून की कमी हो तो वो लोग कच्चा लहसुन का सेवन ना करें|
  • खाली पेट लहसुन का सेवन ज्यादा करने से दिल का दौरा पड़ने क खतरा ज्यादा रहता है|
  • लहसुन का इस्तेमाल स्किन पर करने से स्किन को जलने के जैसे नुकसान हो सकता है|
  • लहसुन का सेवन ज्यादा करने से गैस, सांस की बदबू और पेट का फूलना जैसी समस्या हो सकती है|
  • पीरियड्स के समय अधिक लहसुन का सेवन करने से खून का बहाव बढ़ता है|
  • लहसुन का अधिक सेवन करने से खून पतला होता है इसलिए कोई भी उपाय और घरेलू नुस्खे करने से पहले ये जरूर जानकारी होनी चाहिए की लहसुन कैसे और कितना खाना चाहिए|
  • जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कम रहता है उन्हें कच्चा लहसुन सेवन नहीं करना चाहिए और खाने में भी इसका इस्तेमाल कम कर देना चाहिए|

हेल्लों दोस्तों लहसुन खाने के फायदे नुकसान सही तरीका और उपाय का यह लेख आप को कैसा लगा हमें कमेंट करे और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें|

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