पेट में तेजाब और सीने में जलन के 10 आसान उपाय और नुस्खे

Pet me tezaab ka ilaj aur seene mein jalan ka ilaj in hindi : आजकल के दौर में हमारे खाने पीने के तरीके बिल्कुल खराब है| जिसकी वजह से हमारे शरीर में एसिडिटी, गले और सिने में जलन, जी घबराना, पेट फूलना, गैस होना और पाचन तंत्र खराब होने जैसी समस्या होने लगती है| आजकल जंक फूड्स, एसिडिक फूड्स और मिर्च-मसाले वाले फूड्स खाने से एसिडिटी आम समस्या बन चुकी है| पेट में एसिड ज्यादा बनने से छाती (कलेजे) में जलन बढ़ने लगती है|

आमतौर पर आप यही जानते है कि सीने में जलन होना या पेट में समस्या होना एसिडिटी का लक्षण है मगर इसके अलावा भी एसिडिटी के तमाम लक्षण है, जिससे लोग अंजान रहते है| कुछ लोग पेट में तेजाब बनना रोकने और सीने में दर्द व जलन का इलाज के लिए दवा का सहारा लेते है लेकिन बिना दवा के देसी आयुर्वेदिक नुस्खे और घरेलू उपाय से इस समस्या हो आसानी से दूर कर सकते है| आज इस लेख में हम जानेंगे, natural home remedies (gharelu nuskhe) and ayurvedic treatment of acidity in hindi. 

पेट में एसिड बनने के कारण – Causes

  • Seene me jalan kyu hoti hai हमारे पेट में एसिड बनता है जो भोजन को पचने में मदद करता है लेकिन जब यह एसिड ज्यादा बनने लगता है तब यह एसिडिटी का रूप ले लेता है| जिसकी वजन से पेट और सीने में जलन होने की परेशानी होने लगती है|
  • एसिड ज्यादा बनने से सबसे पहला कारण है घर का खाना छोड़ कर बाहर का तला भूना और फास्ट फूड खाना| अधिक तला हुआ, मिर्च मसालेदार और खट्टा खाना खाने से पेट में तेजाब ज्यादा बनता है|
  • गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द और जलन की परेशानी बहुत सी गर्भवती महिलाओं को होती है|
  • शराब, कॉफी, चाय, धूम्रपान और कोल्ड ड्रिंक ज्यादा पीने से भी एसिडिटी की परेशानी होने लगती है|
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पेट में तेजाब बनने के लक्षण – Symptoms

  • भोजन करने के बाद खट्टी डकार आना
  • पेट गले और छाती में जलन महसूस करना
  • गैस, कब्ज और पाचन से जुड़ी कोई समस्या होना
  • बेचैनी महसूस होना, जी घबराना और उल्टी आने का मन करना

पेट में तेजाब का इलाज के घरेलू उपाय

Pet Me Tejab Ka ilaj in Hindi

  1. पेट में गैस, सीने में जलन और तेजाब बनने की परेशानी से बचने के लिए खाना खाने के बाद थोड़ी सौफ सेवन करें| सौफ वाली चाय के सेवन से भी आराम मिलता है|
  2. पाचन ठीक करने के लिए इलायची का सेवन कर सकते है जब भी आपके सीने में दर्द या जलन और एसिड बनने के लक्षण दिखे तब आप 2 इलायची खा लें| पानी में इलायची उबाल कर पीने से भी राहत मिलती है|
  3. जीरा का सेवन करके भी आप पेट में तेजाब बनना कम कर सकते है| आधे से एक चम्मच जीरा कच्चा चबा कर सेवन करे और 10 या 15 मिनट के बाद हल्का गर्म पानी पिए| इस घरेलू नुस्खे को करने से कितनी भी खतरनाक एसिडिटी हो फौरन आराम मिलने लगेगा|
  4. सीने में दर्द और जलन के इलाज में खाना खाने से पहले एलोवेरा जूस का सेवन करे और अगर आप के एसिडिटी ज्यादा ओ रही है तो खाना खाने के आधा घंटे बाद एलोवेरा जूस सेवन करे| इस उपाय से एसिडिटी का परमानेंट इलाज कर सकते है एलोवेरा का जूस आप पतंजलि स्टोर या पंसारी की दुकान से ले सकते है|
  5. पेट में तेजाब की समस्या से छुटकारा पाने के लिए तुलसी के पत्तों को चबा कर सेवन करे या फिर इन्हें पानी में उबाल कर पानी सेवन करे|
  6. एसिडिटी दूर करने के लिए ठंडा दूध बहुत कारगर होता है| ठंडा दूध का सेवन करने से फौरन आराम मिलने लगता है| दूध पीने से पेट में एसिड नहीं बनता|
  7. अगर आपने ज्यादा खाना खा लिए है तो भुना हुआ जीरा और काली मिर्च पाउडर छाछ में डालकर सेवन करे| इस उपाय से पेट में ज्यादा तेजाब नही बनता|
  8. भोजन खाने के बाद गुड खाना चाहिए इससे पाचन क्रिया अच्छी होती है|
  9. लहसुन का सेवन करने से पेट में एसिड बनने से होने वाली समस्या दूर होती है|
  10. पेट में तेजाब के उपाय में बाबा रामदेव के योगा बहुत लाभदायक है| भास्त्रिका प्राणायाम व कपालभाति प्राणायाम रोजाना करने से तेजाब से बचाव होता है|
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सीने में जलन और पेट में तेजाब के उपाय

  • जब भी आपके पेट में तेजाब की परेशानी ज्यादा हो तब ज्यादा खाना खाने से बचे| कुछ लोग पेट भरने के बाद भी खाते रहते है जो सीने में जलन और एसिडिटी की वजह बनती है|
  • इलाज में उपाय और दवा करने के साथ ही साथ यह भी जानकारी होना जरूरी है खाने में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए| इस रोग के परहेज में अधिक मिर्च मसाले वाले आहार, पूड़ी, पकोड़ें, फास्ट फूड, तला हुआ खाना, पराँठे, कोल्ड ड्रिंक, चाय, कॉफी और खट्टे फल ना सेवन करे|
  • एसिडिटी की वजह से सीने, पेट और गले में जलन रहती है तो केला सेवन करे| केले में तेजाब से लड़ने की ताकत होती है|
  • अपनी डाइट में खट्टी चीजों का सेवन ना करे| खट्टी चीजों में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है जिससे पेट में तेजाब बनने लगता है|
  •  ज्यादा लंबे समय तक खाली पेट रहने से भी एसिडिटी हो जाती है इसलिए 3 से 4 घंटे में कुछ न कुछ खाते रहे|
  • पेट में एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए पानी ज्यादा से ज्यादा पिए|
  • सुबह दोपहर और रात को खाना खाने का एक समय बनाये और रोज उसी समय पर खाना खाए|
  • जब भी आप खाना खाए तो धीरे-धीरे और चबा-चबा कर  खाना खाए| जल्दी से खाना निगलने से इसे पचाने के लिए पेट में ज्यादा तेजाब बनता है|

हेल्लों दोस्तों पेट में तेजाब और सीने में जलन के 10 आसान उपाय और नुस्खे का यह लेख आप को कैसा लगा हमें कमेंट करे और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें|

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