वेट लॉस और पेट का फैट कम करने के 5 चमत्कारी ड्रिंक

Vajan kam karne ke gharelu Nuskhe : तेजी से बदल रहे हमारे लाइफस्टाइल में हमारे खाने पीने की आदते भी बदल रही है आजकल पीज़ा, बर्गर नूडल्स जैसे जंक फूड खाना एक तरह का स्टेटस सिम्बल बन गया है| इस तरह का खाना पीना हमारे पेट में चर्बी बढ़ाता है जो धीरे-धीरे मोटापे का रूप ले लेता है पेट में बढ़ा हुआ फैट पर्स्नालिटी को खराब करता है|

शरीर की एक्सट्रा चर्बी से बैठने-उठने में दिक्कत होने के अलावा कई बीमारियां शरीर में अपना घर बना लेती है| वजन बढ़ने से कई तरह की बीमारियां जैसे दिल की बीमारी, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और लिवर में सूजन का सामना करना पड़ता है| इस लेख में हम पेट की चर्बी और वजन घटाने के कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे जो चमत्कारी तरीके से काम करते है. आइये जानते है fast and easy belly fat aur weight loss tips in hindi. 

मोटापा कैसे कम करे

Weight Loss Ke Gharelu Nuskhe in Hindi

1. हर्बल टी से पेट कम करने के उपाय

  • आपने लेमन टी, ब्लैक टी और ग्रीन टी के बारे में तो सुना ही होगा. यह एक तरह की हर्बल चाय है जिसमें दूध का इस्तेमाल नहीं किया जाता|
  • यह चाय शरीर के मेटाबोलिस्म को बूस्ट करने के साथ ही साथ पाचन क्रिया को अच्छा करती है. वजन कम करने के साथ ही साथ ये चाय शरीर को हेल्थी और फिट बनाने में मदद करती है|

2. जीरे के पानी से मोटापा कैसे घटाए

  • रात को सोने से पहले 1 चम्मच जीरा 1 गिलास पानी में भिगो कर रख दें| सुबह-सुबह खाली पेट इस पानी में से जीरा निकाल कर चबा चबा कर खाए और जीरे के पानी को हल्का गुनगुना करके उसमें आधा नींबू निचोड़ कर चाय की तरह सेवन करें|
  • यह घरेलू उपाय हमारे पेट में जमा फैट को काटता है और शरीर से गंदगी बाहर निकलता है| सुबह को यह चाय पीने के बाद नाश्ता ना करें| अगर आप तेजी से पेट कम करना चाहते ही तो लंच और डिनर के कुछ देर बाद 1 कप गरम पानी में आधा नींबू निचोड़ कर सेवन करें|
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3. सेब का सिरका और अंजीर से वजन कम करने के तरीके

  • सेब का सिरका वजन कम करने में बहुत फायदेमंद है|
  • 3 से 4 दाने सुखी अंजीर के ले और छोटे-छोटे छेद कर दे. अब 1 कप सेब का सिरका ले और इसमें अंजीर के दाने दाल दें. रात को सोने से पहले यह प्रक्रिया करें| रातभर अंजीर को सेब के सिरके में पड़ा रहने दें और सुबह इन दोनों को कप से निकाल कर चबा चबा कर सेवन करें|
  • पहले वाला सिरका आप 5 से 6 दिन तक इस्तेमाल कर सकते है उसके बाद बदल ले| इस उपाय को कम से कम 15 से 20 दिन तक लगातार करें आपको बहुत अच्छे परिणाम मिलेंगे|

4. धनिया और नींबू से वेट कम करने के उपाय

  • हरा धनिया एक तरह का नैचुरल एंटि आक्सिडेंट है और नींबू में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो शरीर से गंदगी बाहर निकालने का काम करते है|
  • थोड़ा सा हरा धनिया और एक बड़ा नींबू लें किसी बर्तन में धनिया को बारीक करके काट लें और नींबू को निचोड़ लें, अब इसमें आधा गिलास पानी मिला कर मिक्सर में अच्छे से मिक्स कर ले और सेवन करें|
  • इस वेट लॉस ड्रिंक को पीने के लिए हर बार ताजी ही बनाए और इसे बना कर कभी भी फ्रिज में ना रखे|
  • इस घरेलू नुस्खे को सुबह-सुबह खाली पेट पिए और पीने के आधे तक कुछ खाए और पिये नहीं इस उपाय को 5 दिन तक लगातार करे फिर 7 से 10 दिन तक ना करें|
  • पेट की चर्बी कम करने के साथ ही साथ यह ड्रिंक किडनी की सफाई करने और बॉडी को डिटोक्स करने का काम भी करता है|
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5. अजवाइन के पानी से मोटापा कैसे कम करे

  • जब कभी हमें पेट की बीमारियों का इलाज घरेलू नुस्खे से करना हो तो अजवाइन का नाम सबसे पहले आता है| अजवाइन शरीर का digestion अच्छा करने का काम करता है, इसके अलावा अजवाइन का इस्तेमाल आप मोटापा कम करने के लिए भी किया जा सकता है|
  • पेट की चर्बी कम करने के लिए अजवाइन का पानी सुबह खाली पेट सेवन करें| यह घरेलू उपाय करने से शरोर का मेटाबोलिस्म तेज हो जाता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है|
  • रात को सोने से पहले अजवाइन 25 से 30 ग्राम की मात्रा में ले और 1 गिलास पानी में भिगो कर छोड़ दें| सुबह इस पानी को छान लें और इसमें थोड़ा का शहद मिला कर खाली पेट सेवन करें|
  • इस उपाय को 15 से 20 दिन लगातार करने से आपको फर्क दिखने लगेगा और अच्छे परिणाम के लिए 30 से 45 दिन तक इस उपाय को लगातार करे|

वेट लॉस टिप्स इन हिंदी

तेजी से मोटापा कम करने के लिए इन उपायों के साथ कुछ और बातों का ध्यान में रखना जरूरी है|

  • रात को खाना सोने से 2 घंटे पहले खाएं
  • शरीर में फैट बढ़ाने वाली चीजों का सेवन ना करें|
  • फास्ट फूड, आलू, चावल, मीठा खाने से बचे|
  • मैदे से बनी चीजें खाने से बचे|
  • भोजन करने के कम से कम आधे घंटे तक पानी ना पिए|

हेल्लों दोस्तों पेट की चर्बी और वजन घटाने के 5 चमत्कारी ड्रिंक का यह लेख आप को कैसा लगा हमें कमेंट करे और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें|

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