पेट साफ करने के 10 रामबाण उपाय और घरेलू नुस्खे

Pet Saaf Karne Ke Gharelu Upay in Hindi : आज के समय में हमारी व्यस्त जीवनशैली और खाने पीने की गलत आदतों की वजह से पेट से सम्बन्धित होने लगती हैं, जैसे की एसिडिटी, पेट में दर्द और जलन होना, पेट में दर्द होना| अगर ऐसा है, तो यह लेख आपकी इस सभी समस्याओं का हल है| शरीर की गंभीर बीमारियों की वजह से ठीक से पेट साफ नहीं होता| बदलती जीवनशैली में यह समस्या आम है कुछ लोग पेट साफ करने के लिए चूर्ण का सहारा लेते हैं लेकिन कभी-कभी उससे भी कोई इलाज नहीं होता|

जब हमारे पेट (stomach) की सफाई पूरी तरह से नहीं होती है तो शरीर में कई बीमारियां होने की संभावनाएं बढ़ जाती है, कब्ज एसिडिटी जैसे कई रोग पैदा होने लगते है| कुछ लोग इसका इलाज के लिए पेट साफ करने का चूर्ण और दवा का प्रयोग करते है इनके जरिये आपको पूरा-पूरा आराम मिलेगा, यह बाजार से खरीदे गए चूर्ण और अंग्रेजी दवा से ज्यादा बेहतर होते है|

यह किसी भी तरह के नुकसान नहीं करते| पर पुरानी कब्ज के उपचार के लिए दवाई के साथ और कुछ बातों का भी ध्यान रखना पड़ता है| लेकिन आज हम आपको पेट साफ करने के कुछ ऐसे बेहतरीन उपाय बताने वाले हैं, आज इस लेख में हम जानेंगे आयुर्वेदिक देसी नुस्खे और घरेलू तरीका अपना कर पेट साफ करने के लिए उपाय कैसे करे, natural ayurvedic home remedies tips for constipation treatment in hindi.

पेट साफ करने के घरेलू उपाय और देसी नुस्खे

Home Remedies for Constipation in Hindi

  1. शहद हमेशा ही आप के लिए फायदेमंद रहता है| रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर पी जाइए| और अगली सुबह पेट साफ हो जाता है|
  2. तुलसी के पत्ते पेट साफ करने के लिए बहुत ही कारगर होते है तुलसी के पत्ते सुबह सुबह नहारमु चबाने से भी पेट आसानी से साफ हो जाता है|
  3. फाइबर युक्त फल का सेवन करना चाहिये जैसे की केला, पपीता, अनानास, आम आदि में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है| इनका ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए| और साथ ही सब्जियों में टिंड, खीरा, पालक, शकरन्द आदि का भी सेवन करना चाहिए|
  4. आप सुबह एक नींबू को हल्के गर्म पानी में निचोड़कर उसमें शहद मिलाकर भी पी सकते है| इस मिश्रण को पीने से भी पेट साफ़ होता है पेट साफ करने के लिए इस घरेलू उपाय को सुबह खाली पेट करें|
  5. पेट साफ करने के लिए नारियल पानी काफी मददगार होता है| रोजाना नारियल पानी सुबह नहारमु सेवन करने से बहुत लाभ होता है|
  6. पेट साफ करने के लिए त्रिफला चूर्ण काफी असरदार होता है| त्रिफला चूर्ण तीन फलों को मिलाकर बनाया जाता है| यह विटामिन सी, बायोफालवोनॉयड और फास्फोलिपिड्स में समृद्ध होते है पांच से छह ग्राम त्रिफला चूर्ण दो सौ ग्राम हल्के गरम दूध के साथ सेवन करे इस समस्या से राहत पाने के लिए त्रिफला चूर्ण को नियमित रूप से सेवन करना चाहिए|
  7. रात को सोने से पहले एक गिलास पानी के साथ एक चम्मच मेथी का सेवन करने से अगली सुबह पेट साफ हो जाता है|
  8. ईसबगोल की भूसी प्राय : सभी उदर विकारो के लिए लाभदायक रहती है| कब्ज़ होने पर एक छोटा चम्मच ईसबगोल की भूसी रात्रि मे सोते समय गरम पानी या दूध के साथ ले| लाभ होगा|
  9. एक दो चम्मच अरंडी का तेल गरम पानी या एक कप दूध मे मिलाकर रात्रि मे सोते समय ले| सवेरे दस्त खुलकर आएगा| यदि पेट साफ न हो तो दूसरे दिन पुन: ले|
  10. रात्रि को त्रिफला चूर्ण ओर घी बरबार भाग मिलाकर लेने से कब्ज़ टूटता है|
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पुरानी कब्ज का इलाज का रामबाण उपाय

बेल के गूदे का थोड़ा पतला कर के उसमे दो काली मिर्च, एक रत्ती हिंग,आधा चम्मच अजवायन तथा एक चम्मच मलाई डाले| सबको घोलकर सुबह- शाम पिएं| यह घोल पेट के रोगो के लिए रामबाण उपाय है|

पेट को साफ रखने के लिए योगा करना भी काफी फायदेमंद होता है|  अगर आप कब्ज़ खोलने के लिए आयुर्वेदिक दवा लेना चाहते हे तो बाबा रामदेव पतंजलि स्टोर से ले सकते है|

पेट साफ रखने के टिप्स इन हिंदी 

  • कब्ज होने का सबसे बड़ा कारण यह है की पानी की कमी होने से पेट में मल सूख जाता है| और कब्ज हो जाता है| अगर आप का ठीक से पेट साफ नहीं होता या फिर पुराण कब्ज है तो पानी ज्यादा से ज्यादा पिए|
  • खाना खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए| खाना खाने से 1/2 घंटा पहले पानी पी ले| और सुबह को खाली पेट एक गिलास हल्का गरम पानी जरूर पिए|
  • ज्यादा तनाव लेने से भी ठीक से पेट साफ न होने की परेशानी हो जाती है| ज्यादा तनाव लेने से बचे| शरीर को ठीक से आराम ना मिलने से कब्ज हो जाता है| ज्यादा और अच्छी नींद ले ताकि आप के शरीर को पूरा आराम मिले|
  • चाय और कॉफी के सेवन से पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है क्योंकि इसमें कैफीन अधिक होता है| इसलिए चाय और कॉफी से परहेज करें|

हेल्लो दोस्तों पेट साफ करने के 10 रामबाण उपाय और घरेलू नुस्खे का यह लेख आप को कैसा लगा हमे कमेंट करे और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें|