सेक्स टाइम बढ़ाने के प्राक्रतिक तरीके – Enhance Sex time Naturally in Hindi

Sex time badhane ka tarika in hindi : ज्यादातर लोगों के मन में सवाल होते है की सेक्स स्टेमिना को कैसे बढ़ाएं? सेक्सुअल पॉवर को कैसे बढ़ाएं और सेक्स करने के समय को कैसे बढ़ाएं? यह सवाल हर एक व्यक्ति के मन में होते है| लेकिन आपकी शारीरिक क्षमता का सीधा संबंध आपकी सेकसुअल ज़िंदगी पर पड़ता है| आपकी शारीरिक क्षमता का जो भाग सेक्स में इस्तेमाल होता है, उसको सेक्सुअल स्टेमिना कहा जाता है|

सेक्स टाइम बढ़ाने के प्राक्रतिक तरीके - Enhance Sex time Naturally in Hindi

जब आप अपनी शारीरिक क्षमता को बढ़ाते है तो आपके शरीर का स्टेमिना खुद व खुद बहतर हो जाता है| शादीशुदा ज़िंदगी की खुशी के लिए एक अच्छा सेक्स लाइफ होना बहुत जरूरी होता है| सेक्स लाइफ खराब हो जाने के बहुत से कारण होते है जैसे की सेक्स टाइम का कम होना, सेक्स पावर, तनाव में आने, घबरा जाने, इरेक्टाइल डिसफंक्शन और इरेक्शन ना होने| जिसका सीधा असर आपके और आपके पार्टनर की खुशियों पर पड़ता है|

कुछ लोग सेक्स स्टेमिना बढ़ाने के लिए दवाओं का सहारा लेते है सेक्स टाइम को दवाओं के इस्तेमाल से बढ़ाया जा सकता है| लेकिन इसके नुकसान भी लंबे समय तक होते है| सेक्स टाइम को प्राक्रतिक रूप से बढ़ाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना कर घर पर ही आसानी से इसका उपचार कर सकते है| आज इस लेख में हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे के बारे में बतायेंगे जा रहे है जो सेक्स टाइम को नैचुरल तरीके से बढ़ाने के लिए फायदेमंद होते है| आइये जाने, सेक्स टाइम को नैचुरल तरीके से बढ़ाने के लिए आवश्यक टिप्स|

सेक्स टाइम को बढ़ाने के लिए प्राक्रतिक उपाय – Sambhog ka samay badhane Ke gharelu nuskhe

1. जोश बढ़ाने का तरीका सब्जियों का सेवन – Eat vegetables to increase Sex time In Hindi

सेक्स स्टेमिना बढ़ाने के लिए सब्जियों का सेवन फायदेमंद होता है| हरी-पत्तेदार सब्जियों में अधिक मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है| ब्रोकली, पालक अन्य पोटेशियम युक्त सब्जियों को खाने से सेक्स करने की शक्ति बढ़ती है और आप लंबे समय तक सेक्स कर सकते है|

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2. सेक्स ताकत बढ़ाने के लिए आंवला का जूस पिएं – Sex time badhane ke Liye Amal juice in Hindi

आंवला का जूस सेवन करके भी आप सेक्स स्टेमिना बढ़ा सकते है इसमें अधिक मात्रा में विटामिन सी, जिंक और आयरन पाया जाता है| जो सेक्स पावर को बढ़ता है| इसके सेवन से आप नैचुरल तरीके से सेक्स टाइम बढ़ा सकते है|

3. लम्बे समय तक सेक्स करने के लिए स्ट्रॉबेरी खाएं – Strawberry to enhance Sex time In Hindi

आप अपनी डाइट में स्ट्रॉबेरी को शामिल करे इसके सेवन से सेक्स पावर बढ़ती है इसमें जिंक और आयरन होता है जो स्पर्म की मात्रा को बढ़ाता है और साथ ही साथ सेक्स स्टेमिना बढ़ाने के लिए यह बेहतरीन उपाय है|

4. सम्भोग के समय को बढ़ाने के लिए फलों का सेवन करें – Natural ways to enhance Sex time eat fruits In Hindi

कुछ ऐसे फल है जिनके सेवन से आप सेक्स पॉवर बढ़ा सकते है और लंबे समय तक सेक्स कर सकते है जैसे की बेरीज, आम, केला आदि फलों में ज्यादा से ज्यादा पोटेशियम होता है| इसलिए आप अपनी डाइट में पोटेशियम युक्त फल शामिल करे जैसे की एवोकाड़ो, केला और रस्पबेरी आदि|

5. सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए शाकाहारी भोजन का सेवन करें – Eat vegetarian foods to enhance Sex time in Hindi

कई साइंटिस्ट का कहना है की जो लोग शाकाहारी भोजन का सेवन करते है और मांसाहारी भोजन करने वाले लोगों से ज्यादा लंबे समय तक सेक्स कर सकते है| अगर आप अपना सेक्स टाइम बढ़ाना चाहते है तो शाकाहारी भोजन का सेवन करे|

6. सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए स्मोकिंग ना करें – Sex time badhane Ke Liye avoid smoking in Hindi

जो लोग सेक्स टाइम बढ़ाना चाहते है उन लोगों को स्मोकिंग नहीं करना चाहिए| क्यूंकि सिगरेट, सिगार और बीड़ी पीने से पुरुष जननांगों की नसों तक खून नहीं पहुंचता है| जिससे सेक्स करने में समस्या पैदा होने लगती है|

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7. सम्भोग का समय बढ़ाने के लिए प्रोसेस सुगर का सेवन ना करें – Sambhog shakti badhane ke liye avoid process sugar In Hindi

जो लोग प्रोसेस शुगर का सेवन करते है यह शुगर उनकी सेक्स का स्टेमिना को कम कर देती है| और उनका स्पर्म क्वालिटी भी खराब कर देती है इसलिए प्रोसेस सुगर का सेवन कम से कम करे ताकि आपकी सेक्सुअल हेल्थी रहे और अप लंबे समय तक सेक्स कर सकें|

8. यौनशक्ति बढ़ाने के उपाय एक्सरसाइज करें – Do exercise to enhance Sex time In Hindi

एक्सरसाइज करके आप अपना सेक्सुअल स्टेमिना बढ़ा सकते है| ऐसे बहुत सारे योगासान है जो आपके शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ते है जैसे की पश्चिमोत्तानासन, कोबरा पॉज आदि| इनसे जननगों में खून का प्रेशर अच्छा होता है और सेक्स स्टेमिना और सेक्स टाइम बढ़ जाता है|

9. सेक्स पावर बढ़ाने के लिए पर्यात्प मात्रा में नींद लें – Sex Power badhane Ke liye Proper sleep Le

यूनिवर्सिटी ऑफ शिकागो का कहना है की जो पुरुष 5 से 6 घंटे से कम समय तक नींद लेते है उनकी बॉडी में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है| सेक्स पावर बढ़ाने के लिए दिनभर में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है|

10. जोश बढ़ाने का तरीका अंजीर का सेवन – Sex Power Badhane Ke Gharelu Upay eat figs In Hindi

अंजीर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है और साथ ही साथ यह सेक्स समस्या को खत्म करने में बहुत फायदेमंद होती है| यह अन्य बीमारियों के लिए भी काफी लाभदायक होती है जैसे की अस्थमा, पाचन, डिसफंक्शन, ब्रोकाइटिस आदि| और साथ ही साथ सेक्स पावर को बढ़ाने में बहुत फायदेमंद होती है| सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में अंजीर को शामिल करे| रात को सोने से पहले सूखे अंजीर को भिगोकर रख दें| अगले दिन सेवन करे बहुत फायदा होगा|

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11. उत्तेजना बढ़ाने के लिए एल्कोहल का सेवन करने से बचें – Sex Power Badhane Ke Gharelu Upay avoid alcohol In Hindi

लंबे समय तक सेक्स पावर बढ़ाने और सेक्स करने के लिए एल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए| एल्कोहल का सेवन करने से खून का प्रेशर हल्का हो जाता है| जिसके कारण जननांगों में खून नहीं पहुँच पाता और इरेक्शन की समस्या होने लगती है|

12. काम शक्तिवर्धक नुस्खे के लिए कद्दू के बीज का सेवन – Sambhog Shakti Ka Jabardast Nuskha Pumpkin Seeds In Hindi

कद्दू के बीज में फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक और विटामिन B, C, D, E, K तत्व पाये जाते है जो सेक्स पावर बढ़ाने के लिए बहुत लाभदायक होते है| इसलिए सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए कद्दू के बीज का सेवन करने बहुत फायदेमंद होता है|

13. मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए अदरक का सेवन करें – Mardana Takat Badhane Ke Liye eat ginger In Hindi

सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए अदरक का सेवन करना बहुत कारगर होता है| अदरक का सेवन से रक्त का संचार बढ़ता है| यही कारण है अदरक का सेवन करने से उनके शरीर का ब्लड फ्लो और तापमान दोनों बढ़ जाते है| जिससे सेक्स पावर भी बढ़ जाती है|

हेल्लों दोस्तों सेक्स टाइम बढ़ाने के प्राक्रतिक तरीके – Enhance Sex time Naturally in Hindi का यह लेख आप को कैसा लगा हमें कमेंट करे और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें|

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