शिलाजीत के फायदे गुण और नुकसान – Shilajit benefits and side effects in hindi

Shilajit ke fayde aur nuksan in Hindi : शिलाजीत एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जिसके लाभ के बारे में जितना कहें उतना कम होगा| शिलाजीत हिमालय की पहाड़ियों और चट्टानों पर पाया जाने वाला एक चिपचिपा और लसलसा पदार्थ है ये काले और भूरे रंग का होता है यह लंबी उम्र और कई अन्य बीमारियों के लिए हजारों सालों से उपयोग किया जा रहा है| आयुर्वेद में शिलाजीत के फायदे और गुणों का ज्यादा आवश्यक है| इसमें के मिनरल पाये जाते है जिस वजह से इसे कई असाध्य रोगों के इलाज में भी उपयोग किया जाता है|

इसके सेवन से बूढ़ा इंसान भी अपने आप में जवान होने की ताकत पा लेता है| प्राचीन वैदिक ग्राथों के अनुसार शिलाजीत पत्थर से बनता है| गर्मियों में सूर्य की गर्मी से पहाड़ों की चट्टानों से धातु पिघलने लगती है और उसे ही शिलाजीत कहा जाता है यह तारकोल की तरह गाढ़ा और काला होता है| यह बहुत ही गर्म होता है इसलिए इसका सेवन हमेशा सर्दियों में ही करने की सलाह दी जाती है| शिलाजीत के सेवन से पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाता है और बढ़ती उम्र को रोकता है| कहा जाता है कि शिलाजीत की खुराक का हजारों मर्ज की दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है| आइये जानते है की शिलाजीत के सेवन से किन बीमारियों से बचा जा सकता है और हमारे स्वस्थ्य को इससे क्या क्या फायदे हैं|

शिलाजीत के फायदे

Health Benefits of Shilajit in Hindi

शिलाजीत के फायदे ह्रदय को रखे मजबूत – Shilajit useful for heart in hindi

रोजाना शिलाजीत का सेवन करने से ह्रदय मजबूत रहता है| और साथ ही साथ ह्रदय रोगों का खतरा भी कम हो जाता है| एक रिसर्च में कुछ चूहों पर किए गए रिजल्ट में पाया गया है की शिलाजीत का रोज सेवन करने से ह्रदय की बीमारियों से राहत मिलती है|

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एनीमिया होने से बचाता है शिलाजीत का सेवन – Shilajit control anemia in hindi

एनीमिया (anemia) शरीर में खून की कमी की वजह से होता है| इसकी वजह से कमजोरी, सिरदर्द, थकान, ह्रदय की गति बढ़ना और हाथ पैर ठंडे पड़ जाते है| शिलाजीत का सेवन करने से शरीर में हल्के-हल्के आयरन की कमी पूरी होने लगती है और इससे रेड ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ती है जिससे एनीमिया की समस्या अपने आप खत्म हो जाती है|

शिलाजीत का सेवन बांझपन को करे दूर – Shilajit for male infertility in hindi

पुरुषों में शिलाजीत बांझपन की समस्या को दूर करने में काफी उपयोगी साबित होता है| बांझपन की परेशानी से पीड़ित 60 व्यक्ति पर एक रिसर्च की गई, जिसमें उन्हें तीन महीनों तक खाना खाने के बाद दिन में दो बार शिलाजीत की खुराक दी गई| तीन महीने रिसर्च के बाद साठ प्रतिशत पुरुषों का स्पर्म में बढ़ोतरी हुई है|

शिलाजीत के फायदे बढ़ती उम्र का असर करे कम – Shilajit works like anti-aging agent in hindi

शिलाजीत में अधिक मात्रा में एंटी इंफ्लैमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और फुल्विक एसिड गुण पाये जाते है| यह फ्री रेडिकल से हमारी रक्षा करता है और कोशिकाओं को टूटने से रोकता है| शिलाजीत का सेवन करने से आप बिल्कुल स्वस्थ रहते है| और यह बुढ़ापे आने से रोकता है इससे आप हमेशा जवान दिखते है|

अल्जाइमर के इलाज में शिलाजीत के फायदे – Shilajit useful in treatment of Alzheimer in hindi

अल्जाइमर दिमाग से जुड़ी बीमारी है जिसमें यादाश्त, व्यवहार और सोचने-समझने की क्षमता पर असर पड़ना है| अल्जाइमर के लक्षणों के इलाज के लिए वैसे तो कई दवाएं मौजूद है| लेकिन कुछ रिसर्च यह बताती है की शिलाजीत अल्जाइमर से बचाने में बहुत फायदेमंद है और यह हल्के-हल्के अल्जाइमर के लक्षणों को कम कर देता है| शिलाजीत में फुलविक एसिड (fulvic acid) एक एन्टीऑक्सडेंट के रूप में मौजूद होता है जो मस्तिष्क को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है| शोधकर्ताओं का मानना है कि शिलाजीत में मौजूद फुलविक एसिड ताऊ प्रोटीन (Tau protein) के असामान्य निर्माण को रोक सकता है और सूजन को कम करता है| जिससे अल्जाइमर के लक्षण कम होने लगते है|

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शिलाजीत के फायदे से बढ़ाएं टेस्टोस्टेरोन के स्तर को – Shilajit increase testosterone level in hindi

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में पाया जाने वाला सेक्स हार्मोन है इस हार्मोन का स्तर कुछ पुरुषों में कम होता है| इसकी वजह से मोटापा बढ़ना, बाल झड़ना, थकान और सेक्स की इच्छा में कमी आने लगती है| पैंतालिस से पचपन साल की उम्र के कुछ पुरुषों पर एक रिसर्च की गई जिसमें से आधे पुरुषों को प्लेसिबो दवा और आधों को दिन में दो बार शिलाजीत की खुराक दी गई| रिसर्च में पाया गया की लगभग तीन महीने में शिलाजीत की खुराक लेने वाले पुरुषों के टेस्टोस्टीरॉन का लेवल बढ़ गया था|

शिलाजीत के लाभ थकान दूर करें – Shilajit fights Fatigue in hindi

क्रोनिक फॉटिग सिंड्रोम (सीएफएस) एक ऐसी बीमारी है इस बीमारी में व्यक्ति को बहुत लंबे समय तक सुस्ती और थकान का एहसास होता है| जो व्यक्ति सीएफएस से ग्रस्त होते है वो लोग किसी भी काम को एक्टिव होकर नहीं कर पाते| शोधकर्ताओं का मानना है कि शिलाजीत की खुराक सीएफएस के लक्षणों को दूर करके एनर्जी स्टोर करने में मदद करता है| सीएफएस शरीर में कोशिकाओं को अधिक ऊर्जा पैदा करने से रोकता है| जिससे की माइटोकांड्रिया की कार्यक्षमता होने लगती है| शिलाजीत माइटोकांड्रिया के कार्यक्षमता को मजबूत करने में मदद करता है जिससे शरीर में एनर्जी फिर से स्टोर होने लगती है| और थकान की परेशानी दूर हो जाती है|

शीलाजीत के नुकसान (साइड इफेक्ट) – Side effects of Shilajit in hindi

ज्यादातर शिलाजीत का इस्तेमाल आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता है| इसलिए इसके नुकसान (साइड इफेक्ट) ना के बराबर होते है| लेकिन अगर आप इसका इस्तेमाल सही तरीके और सही मात्रा में ना करें तो आपको इसके साइड इफेक्ट भी झेलने पड़ सकते है|

  • शिलाजीत के सेवन के साथ-साथ दूसरे आयरन सप्लीमेंट का सेवन करने से साइड इफेक्ट हो सकते है| क्योंकि शिलाजीत में ज्यादा से ज्यादा आयरन पाया जाता है| इसके साथ कोई भी आयरन सप्लीमेंट लेने से खून में आयरन की मात्रा अधिक हो जाती है| जिससे ब्लड प्रेशर की परेशानी हो  सकती है|
  • कभी-कभी शिलाजीत का सेवन करने से एलर्जी की भी परेशानी हो जाती है| अगर आपके ह्रदय की गति तेज हो जाए, खुजली और मिचली का एहसास हो तो शिलाजीत का सेवन करना बंद कर दें| हालांकि इस तरह के साइड इफेक्ट कम ही देखने को मिलते है|
  • अगर आप पहले से किसी दवा का सेवन कर रहे है तो शिलाजीत का सेवन करने से पहले डॉक्टर से मिले और सलाह लें, अन्यथा शिलाजीत का सेवन करने से साइड इफेक्ट हो सकता है|
  • शिलाजीत का ज्यादा सेवन करने से यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है| जिससे पित्त में समस्या पैदा हो सकती है| हालांकि ऐसी समस्या शिलाजीत का ज्यादा सेवन करने से ही शुरू होती है|
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